Hayat Kurtaran Vitamin ve Mineraller: Bilinçli Kullanım için En Güvenilir Rehber

Yazar: Metin Özata

Sağlık olmadan hiçbir şey olmuyor, hayatın tadı tuzu da kalmıyor! Sağlıklı bir yaşam içinse öncelik doğal yaşam, doğru ve dengeli beslenme. Çünkü vücudumuzun, hormonlarımızın, bağışıklı sistemimizin sağlıklı/dengeli çalışabilme...

Yeni Akdeniz Diyeti: UNESCO'nun Tarihi Miras Olarak Kabul Ettiği

Yazar: Metin Özata

Fazla kilo alımının ve kronik hastalıkların önlenmesinde en faydalı beslenme tarzı olan, UNESCO'nun tarihi miras olarak kabul ettiği Yeni Akdeniz Diyeti'ni, ülkemizin konusunun önde gelen uzmanlarından Endokrinolog Prof. Dr. Me...

16:8 - Sirkadiyen Diyet: Biyolojik Saatle Sağlıklı ve Fit Kalmanın Yeni Formülü: 16 Saat Yeme, Kalan 8 Saatte 2 Öğün Ye!

Yazar: Metin Özata

Sağlıklı bir yaşam için yediğiniz gıdalar kadar bunların ne zaman yendiği de çok önemli! Vücut ritmine yani biyolojik saate uygun beslenme size 'ruh, zihin, beden' bütünlüğünde sağlıklı olma hali sağlar. Vücudumuzdaki her hücre...

Naturel Zayıflama Kalıcı Kilo Verdiren Metobolizma Diyeti

Yazar: Metin Özata

Hızlı kilo alıyorsanız ve aldığınız kiloları veremiyorsanız bunun nedeni kan şekerinizdeki oynamalar olabilir. Kitapta, kilo almanın en önemli nedeni olan insülin direncinin nedeni ve beslenmede yapılacak önemli değişikliklerle...