Yazar : Şira Yayınları

Nefes Almayı Bilmek SOLUK ALIP VERMEK NEFES ALMAK DEĞİLDİR. Nefes alış verişimiz, tıpkı yediğimiz yemeğin kalitesi, türü ve miktarının hayatımızı etkilemesi, şekilendirmesi gibi çok önemli bir konudur. Nefes almayı sadece soluk alıp vermek zanetmek, ne bulursak yemeyi beslenmek zanetmeye benzer. Elinizdeki kitap, binlerce yıldır bilinen ve uygulanan nefes tekniklerinin incelenmesi, derlenmesi ve günümüz bilimi ışığında sentez edilmesi ile şekilenmiştir. Adım adım ve bir ders niteliğinde sunulan teknikler, uygulayıcıyı sıkmadan, hata eğlenceli bir tarzda sunulmakta ve günlük yaşamın içerisine serpiştirilerek büyük bir kolaylık sağlamaktadır. Teknikleri uygulamaya ba?ladığınızda, hata  bilinçli olarak almaya başladığınız ilk nefeste, hayatınızın değişmeye başladığını hisedeceksiniz. Çünkü her şey bilerek alınan tek bir nefesle başlar.  “Nefes Almayı Bilmek”, hem eğlenceli hem de okunması çok gerekli olan bir kitap. Kendini ke?fetme yolunda uygulamalı bir bilgelik kaynağı ve daha da önemlisi, bu anlamda,insana kendini geliştirme yolunu gösteren bir el kitabı. Glen H. Mulin, The Fourten Dalai Lamas: A Sacred Legacy of Reincarnation (Kırk Dalai Lama: Kutsal bir Renkarnasyon Mirası) kitabının yazarı İnsanın içindeki ışığın, dışa doğru parıldamasını sağlayan basit egzersizlerle uyanışa doğru bilgece rehberlik eden bir uygulama kitabı. şidetle tavsiye ederim. Leonard Laskow, M.D., Healing with Love kitabının yazarı.  Denis, derin gerçekliğin önünde emin bir şekilde durup, bizi anın huzuruna kavuşmaya çağıran ve yaşamları değiştiren usta bir öğretmen. Verdiği bilgiler ne kadar şaşırtıcı ve harika! Açığa çıkardığı sır, tüm yapmamız gerekenin dikatimizi vücudumuzda işleyen doğal nefes alıp verme sürecine yönlendirmemiz gerektiği. Ve başka bir şeye gerek olmadığı. Denis’i dinleyin. Dinginlik ve uyanık bir halde varoluşun canlılığını, uyumunu ve neşesini yaşayın. Richard Miler, PhD., Yoga Nidra: The Meditative Heart of Yoga’nın yazarı, Uluslararası Yoga Terapistleri Derneğinin Ortak Kurucusu.