Yazar : Osman Erk
SAĞLIKLI OLMAK BİR TERCİHTİR. YANLIŞ BESLENİYORUZ. SIK HASTALANIYORUZ. ERKEN YAŞLANIYORUZ. YAŞAM TARZINI DEĞİŞTİREREK VE DOĞRU BESLENEREK SAĞLIKLI, FİT VE EN AZ YÜZ YIL YAŞAMAK MÜMKÜNDÜR. Sağlığa en büyük tehdit çevresel ve içsel toksinlerden, hazır yapay gıdalardan gelmektedir. Toksinlerle dolu bir dünyada yaşıyoruz. Çok fazla boş kalori tüketiyoruz. Hareketsiz bir yaşamımız var, stresli ve gerginiz. Sağlığın korunması, fit ve uzun yaşamak için dengeli ve yeterli beslenme ile birlikte toksinlerden uzak durmak ve yaşam tarzını değiştirmek en önemli unsurlardır. Bu kitap yedikleriniz, içtikleriniz ve çevrenizin sağlığınıza olan etkilerini ayrıntılı bir şekilde dile getiren, her zaman el altında bulunması gereken kaynak bir kitaptır. Sizin ve çocuklarınızın sağlıklı ve kaliteli bir yaşam sürmenize katkıda bulunmak amacıyla yazılmıştır. Sağlıklı, fit ve uzun yaşam için gerekli olan yaşam tarzı değişiklikleri ve beslenme modelleri bu kitapta anlatılmaktadır. Kitap; sağlıklı beslenme ve hastalıklar olmak üzere iki bölümden oluşmaktadır. SAĞLIKLI BESLENME: Yağlar; Esansiyel yağ asitleri; Trans yağlar; Doğal karbonhidratlar; Sebzeler; Meyveler; Glisemik indeks; Lif, Sindirilemeyen karbonhidrat; Proteinler; Tahıllara genel bakış; Süt ve süt ürünleri; Baklagiller; Yağlı tohumlar. HASTALIKLAR: Antiaging nedir?; Sağlıklı yaşam için ilk adım: Şekeri terk et; İnsülin direnci, Obezite, Tip II diabetes mellitus; Metabolik sendrom, Şeker hastalığı, kalp damar hastalığı: Ayrılmaz üçlü; Diyabet önlenebilir bir hastalıktır ve tanısı kolaydır; Kanser; Osteoporoz; Tiroid sağlığı; Karaciğer yağlanması (hepatosteatoz); Gut hastalığı; Anemi (kansızlık) nedir?; Premenstrüel gerginlik sendromu (PMS); Prostat sağlığı; Meme kanseri; Sağlığın sigortası; Cinsel bozukluklar ve hastalıklar; Toksinler. Daha fazla göster
Sağlığını Yeniden Keşfet: Sağlıklı, Fit ve Uzun Yaşam Kılavuzu Diyet ve Sağlığa Bilimsel Bakış (Kapak Değişebilir)
The first few chapters were fascinating but then it kind of lost its punch. I am much more wary of flying, now, though, because I learned that airlines use polite, non-panic inducing language just to keep things quiet when they probably should stress the urgency of a situation to help save lives when things go awry. It was interesting to learn some behind-the-scenes stories about 9/11 and Hurricane Katrina.
2022-10-21 05:22
Kitap başlığı |
Boyut |
bağlantı |
---|---|---|
Sağlığını Yeniden Keşfet: Sağlıklı, Fit ve Uzun Yaşam Kılavuzu Diyet ve Sağlığa Bilimsel Bakış (Kapak Değişebilir) okumak itibaren EasyFiles |
4.4 mb. | indir kitap |
Sağlığını Yeniden Keşfet: Sağlıklı, Fit ve Uzun Yaşam Kılavuzu Diyet ve Sağlığa Bilimsel Bakış (Kapak Değişebilir) indir itibaren OpenShare |
5.9 mb. | indir Bedava |
Sağlığını Yeniden Keşfet: Sağlıklı, Fit ve Uzun Yaşam Kılavuzu Diyet ve Sağlığa Bilimsel Bakış (Kapak Değişebilir) indir itibaren WeUpload |
3.8 mb. | okumak kitap |
Sağlığını Yeniden Keşfet: Sağlıklı, Fit ve Uzun Yaşam Kılavuzu Diyet ve Sağlığa Bilimsel Bakış (Kapak Değişebilir) indir itibaren LiquidFile |
3.3 mb. | indir |
Kitap başlığı |
Boyut |
bağlantı |
---|---|---|
Sağlığını Yeniden Keşfet: Sağlıklı, Fit ve Uzun Yaşam Kılavuzu Diyet ve Sağlığa Bilimsel Bakış (Kapak Değişebilir) okumak içinde djvu |
3.3 mb. | indir DjVu |
Sağlığını Yeniden Keşfet: Sağlıklı, Fit ve Uzun Yaşam Kılavuzu Diyet ve Sağlığa Bilimsel Bakış (Kapak Değişebilir) indir içinde pdf |
4.6 mb. | indir pdf |
Sağlığını Yeniden Keşfet: Sağlıklı, Fit ve Uzun Yaşam Kılavuzu Diyet ve Sağlığa Bilimsel Bakış (Kapak Değişebilir) indir içinde odf |
4.1 mb. | indir ODF |
Sağlığını Yeniden Keşfet: Sağlıklı, Fit ve Uzun Yaşam Kılavuzu Diyet ve Sağlığa Bilimsel Bakış (Kapak Değişebilir) indir içinde epub |
4.3 mb. | indir ePub |
Yazar: Osman Erk
Günümüzde infeksiyon hastalıkları, kanser ve kronik hastalıklar bağışıklık sorunu olarak ele alınmaktadır. Bağışıklık sistemini desteklemek için uyku; spor; stresten uzak durmak; iyimserlik ve kahkaha; sigara, alkol ve uyuşturu...